கோபம்

 கோபம்

என்பது மனிதர்கள் இடையே ஏற்படும் ஒரு கடுமையான உணர்ச்சி;

#நல்வழிபடுத்துதல்

இது எரிச்சலில் தொடங்கி தீவிர வெறி வரை இருக்கலாம், 

இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தல்,

இதயத் துடிப்பு உயருதல் போன்ற உடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்,

மேலும் இது முன்னேற்றத்திற்குத் தடையாக இருக்கும் ஒரு சாபம்,

ஆனால் சில நேரங்களில் கோபம் இருக்கும் இடத்தில் குணமும் இருக்கும் என்ற கருத்தும் உண்டு.

இதைக் கட்டுப்படுத்த தியானம்,

யோகா,

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது

போன்றவை உதவும், 

ஏனெனில் இது வன்முறைக்கும் தீமைக்கும் வழிவகுக்கும். 

கோபத்தின் தன்மைகள்

உணர்ச்சி: 

இது ஒரு வலிமையான 

மனித உணர்ச்சி; 

சினம், 

சீற்றம், 

எரிச்சல் 

போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும்.

உடல் ரீதியான விளைவுகள்:

கோபம் வரும்போது இரத்தம் அழுத்தம் அதிகரிக்கும், 

இதயத் துடிப்பு வேகமடையும்

அட்ரினலின் சுரக்கும்.

தடை: 

ஒருவரின் வளர்ச்சிக்கு கோபமும், அகங்காரமும் முக்கியத் தடைகளாகக் கருதப்படுகின்றன. 

கோபத்தைக் கையாள்வது எப்படி

சாதகமான அணுகுமுறை: 

கோபம் வரும்போது, "கோபம் இருக்கும் இடத்தில் தான் குணமும் இருக்கும்" என்ற கூற்றுப்படி, அதை ஒரு நேர்மறை சக்தியாக மாற்ற முயற்சிக்கலாம்.

யோகாவும் தியானமும்: 

சத்குரு போன்றோர் கோபத்தைக் கடந்து அமைதியை அடைய யோகாவைக் கடைப்பிடிக்க அறிவுறுத்துகின்றனர்.

உடனடித் தீர்வுகள்: குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது, அமைதியான இடத்திற்குச் செல்வது போன்றவை கோபத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மனநிலை மாற்றம்: 

கோபப்பட முடியாத நபர்களை நினைத்து கோபத்தை உடைத்து எறியலாம் அல்லது தியானத்தில் ஈடுபடலாம். 

கோபத்தின் தீமைகள்

வன்முறை: 

கோபம் சில சமயங்களில் வன்முறைக்கும், 

தன்னைத் தானே அழித்துக்கொள்ளும் செயல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

பிரச்சனைகள்: ஒற்றுமையின்மை, பிரச்சனைகள், 

தீமைகள் போன்றவற்றுக்குக் கோபமே அடிப்படை காரணமாக இருக்கலாம்.